睡眠時間

兵庫県氷上郡氷上町石生（いそう）　２００７，１１，５

◎＜睡眠時間＞寝不足で懸命に…２０年で最短
　日本人の睡眠時間がここ２０年で最も短くなり、とくに働き盛りの世代での減少が目立つことが、総務省がまとめた０６年の社会生活基本調査でわかった。その一方で、仕事時間は増加し、余暇など自由に使える時間も減っており、寝不足で懸命に働く日本人像が浮き彫りになった。(毎日新聞)

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☆４０代の平均が最も少なくてほぼ７時間？らしい。私は夜は５時間〜６時間で、昼寝が１時間くらいとしたら、やっぱり一日７時間かなあ？平均は６時間半くらいと思う。ただ時間でなくて疲れが取れる睡眠と、起きてもだるい睡眠があるような気がする。私は寝るまでに数分しかかからないのが、何の自慢にもならない特技でもある。