睡眠を考える

2009,1,21

◎理想的な睡眠時間は7時間と言われるが現実は平均5時間程度。ゲームや塾による子どもの睡眠障害も問題化。
＜イケア＞睡眠考えるキャンペーン　脳科学者の茂木さん「よく眠らない人は、創造的に生きられない」　「よく眠らない人は、創造的に生きられない」。脳科学者の茂木健一郎さんが２２日、東京・六本木で開かれた「眠ろう、ＮＩＰＰＯＮ！」キャンペーンのイベントに登場。睡眠が脳にとっていかに重要かを力説した。(毎日新聞)

　 睡眠のメカニズムを解明！ - 実はカラダのための睡眠は全体の5分の1だけで、そのほとんどが脳のための睡眠なのだ。healthクリック

・ 睡眠による効果 - 脳にとっての睡眠。日本の本寝具

☆睡眠が減っているのが現代で、特に子どもは問題だ。